l’identité charnelle : ce sont les régions ; l’identité historique : c’est la France; et
l’identité civilisationnelle : c’est l’Europe.
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Lundi 28 mai 2007
1
28
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21:30
PRÉSENTATION GÉNÉRALE
Dans un soucis d'efficacité, les cours seront des simulations réelles de la rue, avec une tenue de sport habituelle.L'entraînement se déroulera sous forme de jeu de rôles agresseur-défenseur, qui se complexifieront au fur et à mesure des séances.
Les automatismes de défenses seront issus, ou très proches du réflexe naturel, donc simples à acquérir, rapides et percutants dans la riposte.
Ce cours, accessible à tous, quel que soit son niveau de condition physique.
OBJECTIFS ET CONTENUS DU COURS
- Prendre confiance en soi à travers la pratique d'une activité physique de Combat.
- Prévenir et éviter les agressions.
- Maîtriser son stress en cas d'agression et se libérer de la hantise de la violence.
- Améliorer ses qualités physiques et psychologiques.
PLUSIEURS THEMES SERONT ABORDES
- La législation française en matière de légitime défense.
- L'analyse d'une agression.
- La gestion verbale et corporelle d'un conflit.
- Les techniques de négociations.
-
Les techniques de self défense :
- Les déplacements
- Apprendre à donner des coups et à les parer
- Défense contre saisies et étranglements
- Défense au sol
- Conduite à tenir face aux armes blanches et aux armes à feu
- Défense avec objets usuels
- Contrôle de l'adversaire
- Prise d'initiative
- Conduite à tenir face à plusieurs agresseurs
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